男なら誰しも憧れる8つに割れた腹筋
プロのアスリートならいざしらず、普段から運動のしない一般男性がそんなふうに慣れるのでしょうか？
なれます。この動画の通りにやれば！！
腹筋を割るためには2つのステップが必要です。
- 腹筋を肥大化(筋肉をつける)
- 体脂肪率を下げる
要は体脂肪率を下げて太りにくくし筋肉を増強するという感じです。
それでは実際のトレーニング方法が出ている動画を紹介します
この動画だ！！
いかがでしたでしょうか？
なかなか愉快な語り口調で結構ハードなことをしていますｗｗｗ
ただこれをやるだけでバキバキになれるなら、少し頑張ってみようという気になりませんか？
